AI로 다이어트 식단표·운동 루틴 짜는 법— 나한테 맞는 플랜 완성 가이드PT 트레이너에게 물어보는 것처럼 내 몸 상태와 목표를 알려주면AI가 맞춤 식단과 운동 루틴을 만들어줍니다. 다이어트를 결심할 때마다 반복되는 패턴이 있습니다. 유튜브에서 "최강 다이어트 식단" 영상을 보고, 닭가슴살과 고구마를 잔뜩 사고, 사흘 뒤에 지쳐서 치킨을 시킵니다. 식단 짜는 것 자체가 귀찮고, 운동 루틴은 어디서부터 시작해야 할지 모르겠고, PT는 비쌉니다.ChatGPT나 Claude에 내 정보를 제대로 넣으면 전혀 다른 결과가 나옵니다. 키·몸무게·목표·식재료 선호도·운동 가능 시간을 한 번에 입력하면 주 단위 식단표, 칼로리 계산, 7일 운동 루틴이 나옵니다. 일반적인 인터넷 자료와 다른 점은 내 조건에 맞춤화된다는..